Catégorie : Habitudes et rituels

4 astuces pour créer votre Morning Routine

Est-ce que vous aussi, à la sortie du livre Miracle Morning, vous  avez voulu tester la Morning routine ? Vous avez donc avancé votre réveil d’une heure pour méditer / lire / écrire / faire du sport. Et puis vous vous êtes dit :… Continue Reading « 4 astuces pour créer votre Morning Routine »

Pourquoi arrêter de fumer et comment y parvenir enfin?

L’addiction à la cigarette est composée à la fois d’une partie physique et d’une dépendance mentale. Comme toute habitude, c’est un circuit qui se répète encore et encore (circonstance : je bois mon café –> routine : je m’allume ma clope –> récompense :… Continue Reading « Pourquoi arrêter de fumer et comment y parvenir enfin? »

Mon minimalisme

Une amie me demandait récemment comment j’appliquais le minimalisme à ma vie.On était dans une boutique de fringues, un joli pull me faisait de l’œil, la vendeuse m’invitait à l’essayer ce à quoi j’ai refusé, car je ne souhaite plus acheter un article juste… Continue Reading « Mon minimalisme »